處方藥和許多非處方藥（無需處方即可購買的藥物）在慢性健康狀況的症狀管理和治療中可以發揮重要作用。 然而，它們並非沒有潛在的副作用。
雖然美國人口僅佔全球75億人口的4.3%，但美國人消耗了全球25%的藥品。 這樣做並不會帶來更好的健康結果。
儘管美國大量使用藥物，但根據維基百科的數據，美國公民的平均壽命在世界上排名第31位，為79.3歲。 日本位居榜首，平均壽命為 83.7 歲，日本女性的平均壽命接近 87 歲。 中國人的平均壽命為 76.1 歲，排名第 53 位；而俄羅斯人的平均壽命為 70.5 歲，排名第 110 位。
減少對處方藥和非處方藥的需求，選擇更好的營養和更健康的生活方式，應該是全世界所有人提高生活品質的目標。
我們將回顧五種常見的處方藥，並了解它們會從你的身體中奪走的 維生素 和 礦物質 。 根據您目前的健康狀況， 這些藥物可能是絕對必要的。 然而，生活方式的改變、飲食的調整和規律的運動可以改善慢性疾病。 如果您在改變生活方式並諮詢醫生後仍無法停止服用藥物，則應採取措施防止可能發生的營養流失。
不良的飲食習慣是許多人出現胃酸倒流症狀的主要原因。 有些人將酸逆流稱為胃食道逆流症 (GERD) 或燒心。 兩者都指的是同一種情況。
在全球範圍內，抑酸藥物的銷售已成為一個價值數十億美元的市場產業。 2013年，處方抑酸藥的銷售額超過100億美元。
幾個月前，一位新病人來找我諮詢。 她40歲，體重超重約50磅（22公斤）。 她預約來看我，以便申請續開處方藥。 她告訴我她需要補充一些抑酸藥物奧美拉唑（Prilosec，Zegerid）。 她告訴我她已經服用這種藥物好幾年了，是為了控制胃酸倒流的症狀。 我知道這些藥物可能會造成長期問題，所以我問了她一些問題：
“為什麼會得胃酸逆流？”
她回答說：“每次我喝汽水、吃辣椒奶酪熱狗和吃薯片，都會出現胃灼熱症狀。”
我問：“如果你不吃這些食物會怎麼樣？”
“我沒有胃酸倒流的症狀。”
“說清楚點，你是想讓我給你續開藥，這樣你就可以繼續吃垃圾食品了嗎？”
“嗯！” 我以前從來沒這樣想過。 「我會改變我的飲食習慣，然後告訴你效果如何，」她告訴我。
六個月後，她情況好轉，不再需要服藥了。 此外，她還減重了約 10 磅（4.5 公斤）。
不幸的是，這些藥物會讓人「允許」吃一些他們不該吃的食物。
美國食品藥物管理局最初批准這些藥物用於治療胃潰瘍和偶發性胃酸逆流症狀。 但是，這些藥物應該服用 4 到 8 週。 許多人服用這些藥物長達數月、數年甚至數十年。 患有食道癌前病變（稱為巴雷特食道）的人應該按照醫生的建議服用藥物。
這些藥物包括： 組織胺（H2）阻斷劑（效力較弱）；雷尼替丁（善胃得）、法莫替丁（百事達、百事達AC）；西咪替丁（泰胃美）；質子幫浦抑制劑，有時稱為PPI（ND）；奧美拉唑（奧美拉唑、歐美拉唑、歐美拉唑）。
胃酸的產生是有原因的。 它有助於在細菌進入我們的腸道之前將其殺死，防止細菌在腸道內引起疾病和感染。 此外，酸性物質有助於我們吸收營養。 胃酸還能幫助胃分泌一種叫做「內因子」的物質。 這樣，腸道就能從我們吃的食物中吸收維生素B12。
如果服用上述藥物的時間超過預期，可能會導致營養不良。
此外，由於腸道酸鹼平衡改變，這些藥物會導致「有害」腸道細菌過度繁殖，而有益細菌減少。
用於控制血糖的常用糖尿病藥物是二甲雙胍（格華止）。 雖然這種藥物能很好地降低血糖，但它可能會導致各種營養素缺乏，包括維生素 B12 缺乏症。 諷刺的是，維生素 B12 缺乏症與小腿、腳和腳趾的麻木和刺痛感有關。 醫生稱這種疾病為週邊神經病變或糖尿病性神經病變。
然而，需要注意的是，糖尿病和血糖升高也會導致神經病變症狀。
如果您正在服用二甲雙胍，請諮詢醫生以檢測您的維生素 B12 水平。
大多數實驗室報告稱，維生素 B12 水平在 200 pg/mL 至 1100 pg/mL 之間屬於正常範圍。 許多綜合醫學醫生和神經科醫生建議血液中該物質的含量達到 500 pg/mL 或更高，以優化神經和大腦健康。
辛伐他汀（舒降之）、阿托伐他汀（立普妥）和洛伐他汀（美伐他汀）等處方降膽固醇藥物的銷售額是一個價值數十億美元的產業。 雖然高膽固醇本身不會導致心臟病或中風，但它是一個重要的危險因子。 50% 的心臟病患者膽固醇水平正常。 研究表明，對於患有心臟病的人來說，服用降膽固醇藥物可以預防心臟病復發。
然而，使用降膽固醇藥物也會導致你的身體產生較少的輔酶 Q10，而輔酶 Q10 是細胞粒線體（細胞的能量產生器）所必需的營養素。 輔酶 Q10 水平低可能會導致服用此類藥物的人出現常見的肌肉酸痛。 如果停止服用降膽固醇藥物不是一個好選擇，補充輔酶 Q10 通常足以消除疼痛。 一些患者報告說，補充維生素 D 也有幫助。 許多無法忍受他汀類藥物副作用的人會服用 紅麴米，這是一種更天然的替代品。
利尿劑是一類降血壓藥物。 它們經常被用作治療高血壓的一線療法。 這些藥物對大多數人來說都能很好地降低血壓值。 其中包括氫氯噻嗪、氨苯蝶啶-氫氯噻嗪（Dyazide、Maxzide）、氯噻酮和呋塞米（Lasix）。 不幸的是，經常使用會導致血液中鉀和鎂含量低，以及輕度脫水。
鉀和鎂含量過低會導致肌肉痙攣，在某些情況下還會導致心律不整，而心律不整可能引起症狀，也可能不會引起症狀。 如果您正在服用這些降血壓藥，建議至少每年進行一次或多次常規血液電解質監測，並充分補充營養。
您可以諮詢您的醫療保健提供者，是否應該考慮使用其他降血壓藥物。 一些研究表明，補充輔酶 Q10 和山楂漿果可能有助於降低血壓。
維生素 C 缺乏會導致容易瘀傷，而鋅含量過低會削弱免疫系統，導致皮疹，並引起慢性腹瀉。
避孕藥於 1960 年首次獲準用於預防懷孕。 如果使用得當，它們的有效率可達 99.7%。 全球有超過1億名女性服用這些藥物。 這些藥丸會消耗 B 群維生素和鎂，所以如果醫生給你開了這些藥，至少要考慮每天服用 孕期維生素 。 大多數服用避孕藥的女性如果有肌肉痙攣、頭痛和心悸等症狀，還需要補充鎂。
如果您擔心藥物是否會影響您的營養狀況，請諮詢您的醫生。 請記住，這些資訊並非醫學院的常規教學內容。 如果您的醫生對此感到不確定，我建議您將這篇文章 給他們看。 大多數基礎營養血液檢查都在保險公司的承保範圍內。
參考文獻:
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
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