治療手部乾燥的家庭療法

用一些家庭療法舒緩乾燥的 雙手。

手部敏感的 皮膚 每天都要經歷嚴格的護理程序。 雙手幾乎用於所有事情，人們依賴雙手隨時待命，完成各種任務，例如清潔、打字、洗澡、洗衣服等等。 這些任務和許多其他任務對 雙手 來說都很辛苦，而且會加劇它們的乾燥狀況，尤其是在冬季，空氣已經寒冷乾燥的時候。

手部乾燥的原因

 皮膚 由三層不同的層所組成。 表皮是皮膚的最外層，它保護皮下組織和真皮層。 表皮用於抵禦有害物質和細菌。 身體努力保護皮膚外層免受陽光損傷和有害化學物質的侵害，但這種外層皮膚承受著許多傷害，也需要很多護理。

導致手部乾燥和皸裂的原因有很多種。     表皮不斷嘗試維持屏障以鎖住水分，但容易受到能夠破壞屏障的因素的影響。

乾燥的空氣是手部乾燥的主要原因之一。 乾燥少雨的氣候肯定會對皮膚外層造成嚴重破壞。 為了保護內部組織，表皮會逐漸失去水分。 在冬季和多風的環境下，手部乾燥速度會比潮濕氣候更快。 當然，它會剝奪雙手試圖保留的水分，並減少皮膚的天然油脂。

有些 肥皂，尤其是沒有保濕功效的肥皂，會剝奪皮膚的天然水分。 肥皂的原理是清潔皮膚上的細菌和有害物質，但它也會擦掉手上可能殘留的任何水分  。

除了肥皂和乾燥的空氣外，水也會使手部非常乾燥。 洗手的頻率決定了手部能夠保持的水分含量。 洗手次數越多，手部能保持的水分就越少。 每次洗臉都會洗掉天然油脂，讓肌膚更難保持滋潤。

產品中的化學物質可能對手部皮膚的外層造成最嚴重的傷害。 只要塗抹一次，就能溶解掉用來鎖住水分的保護屏障。 重複使用甚至會對皮膚的水分含量和完整性造成更大的傷害 皮膚。

持續使用和接觸乾燥的空氣、水、肥皂和化學物質會不斷破壞皮膚中的油脂和水分。 雙手不可避免地會一次又一次地接觸到這些因素，因此，使用一些方法來滋養雙手，格外小心，就顯得尤為重要。 遵循一些簡單的療法，很容易就能幫助 隻手 恢復健康狀態。

使用保濕皂可以幫助緩解許多人都會遇到的皮膚乾燥、皸裂等問題。 請務必使用具有保濕功效的肥皂，例如乳木果油、維生素 E、喜馬拉雅粉紅鹽、蘆薈等，以及其他具有清潔和保濕功效的乳液。               保濕皂中其他值得關注的成分有燕麥片、杏仁油和山羊奶。    

去除手部角質

去角質 對 皮膚 非常有益，因為它能清除表皮上的死皮細胞。 一旦死皮細胞被移除， 乳霜和乳液 就很容易滲透到皮膚中，幫助保濕、保護和形成屏障。 配製一款溫和舒緩肌膚的磨砂膏配方並不難。 以下是四種不同的成分組合，有助於去除死皮，展現新生肌膚。

材料：

• 1/4 杯 小蘇打
• 1/4 杯軟化的 椰子油
• 3 大匙 咖啡粉 
• 1 湯匙 葡萄籽油
• 1/4 杯紅糖 
• 1/4 杯 橄欖油
• 1/2 杯海鹽 鹽 （粗鹽）
• 1/4 杯 荷荷巴油

做法：

1.  將上述兩種原料混合均勻。 每天使用適量產品去除手部角質。 將剩餘部分儲存在密封容器中。

滋潤雙手

去角質後及每天，請務必 保濕 。 有些保濕霜因為含有酒精而效果不佳。 在選擇保濕霜時，最好購買或自製含有保濕劑、封閉劑和潤膚劑成分的產品。

保濕劑對於保持皮膚內的水分是必要的， 皮膚透過幫助從空氣中吸收水分來保持水分。  蜂蜜和蘆薈都是保濕劑的例子。 封閉劑有助於在皮膚表面形成防水層。 凡士林 和羊毛脂 和羊毛脂 等物質是有效的封閉劑。        

潤膚劑塗抹在皮膚表面後，能夠填補裂縫和乾燥粗糙的部位，從而有益作用。 潤膚劑有助於增加手部的柔軟度和改善手的外觀。    乳木果油、 可可脂 和酪梨是常見的潤膚劑，常用於幫助手部肌膚光滑的產品。 以下介紹一種包含所有三種重要成分的有益且天然的配方。

材料：

• 1 湯匙生蜜 
• 8 湯匙有機熔蜂蠟 
• 1 杯甜杏仁油 杏仁油
• 1/2 杯 玫瑰 水

做法：

1.  將以上所有食材混合，攪拌至完全融合。 白天可用作潤膚露，晚上可用作夜間護理。 請置於密封容器中儲存。

您可以根據個人需求增加或減少每種成分的用量；例如，如果 皮膚 嚴重皸裂，增加杏仁油的用量可能對雙手有益。 為了幫助減少手部經常出現的乾燥問題，請確保經常塗抹潤膚霜，並在每次洗手後塗抹。

夜間治療

睡前好好照顧 雙手 是至關重要的。 夜幕降臨，身體正處於細胞更新和從惡劣環境中恢復的階段。 睡眠期間，身體開始恢復並補充流失的物質。 睡前在手上塗抹 保濕霜 ，以增強整體保濕效果，促進修復並鎖住水分。 塗抹潤膚霜後，戴上棉手套或穿上乾淨的棉襪，有助於舒緩、修復手部肌膚，並帶來卓越的益處。 這樣做可以幫助人們每天早上醒來時擁有更柔軟、更健康、更年輕的雙手。

多喝水

保持手部和身體水分充足的另一個關鍵是多喝水。     如果身體脫水，內部水分不足，皮膚就會進入乾旱期。 飲用添加了維生素的水，更容易吸收維生素帶來的益處，並為身體補充其一直缺乏的水分和滋養皮膚的營養物質。

使用加濕器

除了喝水，也可以使用加濕器來幫助增加空氣濕度。 釋放到空氣中的水分會與皮膚結合，幫助補充乾燥的皮膚，並增加皮膚所需的水分。 

吃得更健康  更健康

除了在飲食中增加水分和添加加濕器外，確保引入健康食品也很重要。 ω-3 脂肪酸、 維生素 E、 維生素 A 和 鋅 應攝取健康水平。 這也有助於修復和保護乾燥、皸裂的雙手。

使用精油

精油 是另一種非常有效的舒緩和治癒手部的方法。 它們具有多種治療功效，並以多種不同的形式加以應用。 一些對皮膚有許多好處的精油包括：薰衣草、檀香、橙花、天竺葵、羅馬洋甘菊、花梨木和乳香。                     在加濕器、 香薰機、乳液、乳霜甚至水中加入精油，以延長其帶來的益處。

 雙手 需要特別護理，以保持健康的外觀，並減輕戶外環境、頻繁洗手、脫水和不良飲食帶來的疼痛。 採用這些家庭療法來改善手部乾燥，可以增加手部的水分，使雙手柔軟健康。