爲什麼你應該使用大米美容產品

提到大米，亞洲美食可能是人們特先想到的東西之一。我肯定是這樣，因爲在我的記憶中，大米一直是我的飲食中的主食。但是你知道嗎？正如大米是一種不可或缺的食物，它也是一種很棒的護膚成分。我的祖母一直堅定地使用淘米後剩下的淘米水洗臉和洗手，難怪即便作爲一位百歲老人，她的皮膚看起來也是相當不錯！ 

幸運的是 ，大米護膚品 現在更方便獲得，不需要再通過淘米工序。讓我們深入了解大米的護膚功效，以及一些含有這種成分的優秀產品！ 

大米對皮膚的功效

事實證明，大米的美容功效可以追溯到更久以前，遠早於我祖母的時代，在一千多年前的日本就有了已知的初次使用記錄！自那時起，東亞文化中的女性一直使用淘米水來幫助保溼、提亮和舒緩皮膚，並將其用作頭髮護理。但直到特近幾十年，由於科學的發展，我們才知道大米具有護膚功效的原因 。

你的美容產品的背面可能只列出了“亞洲栽培稻（大米）糠萃取”或“亞洲栽培稻（大米）糠水”，但大米成分還包括很多要素！ 大米是諸多成分的優質來源： 

• 抗氧劑，如維生素E、植酸、阿魏酸和谷維素。抗氧劑通過限制自由基的產生來保護我們的皮膚，自由基會導致色素沉着、衰老跡象和炎症。 一些抗氧劑甚至可以有助於提高保溼能力！ 
• 多糖和歐米珈-3脂肪酸，滋潤肌膚並加強皮膚的天然屏障。更健康的屏障 = 更好的保溼性 = 更少的乾燥和細紋。
• 微量礦物質，如鋅和硒。這些礦物質具有抗微生物和抵禦細菌特性，適合痤瘡易發皮膚。

除了在大米中發現的這些奇妙的化合物外，還有一些專門針對大米成分對皮膚影響的研究： 

2013年的一項研究發現，發酵大米水（又名米酒）有助於優化膠原蛋白的生成，這意味着可使你的皮膚更豐滿，皺紋更少。¹  這些逆齡功效一部分歸功於發酵過程中增加的抗氧劑水平。 

2016年的兩項研究發現，大米水可以1）控制斑點和色素沉着的形成；² 2） 與其他植物萃取物同時使用時，提供紫外線防護。³ （這並不是用大米水代替抗曬霜的借口，但作爲一種富有前景的成分，可以作爲日常抗曬霜的 前一步驟進行塗抹！）

特後，2018年的一項研究發現，大米水產生的抗氧活性與維生素C水平相仿，可以幫助皮膚保溼，且不會增加出油。⁴

我們很想看到更多關於這種永不過時的護膚成分的研究，但迄今爲止的研究結果已然難以置信地讓人信心滿滿！ 

爲什麼不自己動手製作大米護膚品呢？

自制護膚品聽起來像是一種質優價廉的全天然解決方案，但它帶來的問題可能比它的價值更多。

• 首先，自制護膚品很不方便。 即便你每天都煮米飯，你剛洗過大米的淘米水也可能含有污垢、殺蟲劑或其他你不想觸碰到皮膚上的污染物。你需要從已經清洗過的大米中提取大米水，浸泡大米直到水變得渾濁。每批自制大米的保質期只有24小時，所以你需要每天浸泡大米。
• 其次，自制大米護膚品弊大於利。 如果大米水中不含防腐劑，細菌會立即在水中繁殖。當然，你可以把它放入冰箱，以延緩不可避免的後果，但你真的想冒可能損害皮膚的風險嗎？這和你不願在臉上使用過期產品的理由是一樣的！淘米後把手浸在水裏不會帶來什麼傷害，但對於你的臉來說，仍然建議堅持使用合理配方的產品，以保持心情免受煩擾。許多以大米爲基礎的產品價格完全算不上高昂，所以讓我們仔細研究一下我們的一些選擇！

嘗試價格合理的大米護膚品

Tony Moly我是大米潔淨肌膚美容面膜

面膜紙是一種快速補水並舒緩肌膚的好方法，使用 Tony Moly我是大米潔淨肌膚美容面膜可以同時獲得這兩個好處。除了大米萃取物，這款產品還含有尿囊素和甘草根萃取物，這兩種萃取物都具有舒緩作用。此外，還包含透明質酸和蝸牛黏液蛋白來幫助優化保溼因子，所以使用後肌膚會變得柔軟潤澤。這款產品不含酒精，但確實含有一點點香味，所以如果你是敏感肌，請作爲參考。在炎炎烈日下炙烤了一整天後，放入冰箱中冷卻後使用！

SheaMoisture紫米水強韌 + 護色髮膜

你知道嗎？大米水中還含有肌醇，人們發現肌醇可以滲透進入受損的頭髮，從內部修復受損髮質，並 預防未來免受損傷。難怪日本女性從平安時代就開始使用大米水護髮了！SheaMoisture紫米水強韌 + 護色髮膜 還含有營養油和凝脂的奇妙混合物，如甜杏仁油、荷荷巴油、椰油和乳木果油，可以真正滋養你的髮絲，所有染色的髮質類型均可使用！ 

I'm From大米爽膚水 

77.78%源自大米萃取， I'm From大米爽膚水 爲 乳液狀但質地清爽，如同一種皮膚的滋養飲品。 這款產品的成分列表相對較短，你不會發現香水或精油等無關的成分，只會找到對皮膚有提亮功效的煙酰胺，以及可以舒緩肌膚的腺苷和馬齒莧萃取物。 當我的皮膚感覺有點乾燥時，我喜歡在清潔後的首步進行多層塗抹。我發現這不僅能很好地保溼，還能幫助後續產品更好地吸收！你也可以在這款爽膚水中浸泡一些化妝棉，必要時在一些乾燥區貼敷，就像是一種迷你面膜！

I'm From大米美容面膜  

 I'm From大米美容面膜 含有米糠粉，除了前面爽膚水版本所討論的功效，這款面膜還提供了一些輕盈的物理去角質功效。無需擔心，這款面膜完全不會帶來粗糙或乾燥的感受，因爲它的基底富含乳木果油、阿甘油和角鯊烯。每周使用一次肌膚如嬰兒般柔嫩，同時使用這款產品時請確保暫時停止使用化學去角質劑，以防止過度去角質！

Skinfood谷米煥新肌膚精華美容面膜

若想找到比I'm From大米美容面膜更溫和的替代品，我推薦 Skinfood谷米煥新肌膚精華美容面膜。這款面膜以大米水爲主要成分，質地溫糯討巧，看起來像燕麥粥！這款產品還有一些物理去角質作用，所以我每周特多使用一次。

Cosrx至臻滋養大米深夜水療美容面膜

如果你更喜歡不含去角質功能的面膜， Cosrx至臻滋養大米深夜水療美容面膜 是不錯的選擇。這款產品不含酒精和香精，富含滋養肌膚的向日葵籽油等潤膚劑，煙酰胺則具有提亮肌膚的功效。睡前使用，或者當你的皮膚感覺有點乾燥時，厚塗一層作爲洗去式面膜使用。

Haruharu雯德黑米透明質酸逆齡精華

I'm From 大米爽膚水感覺如同牛奶一樣營養豐富，但 Haruharu雯德黑米透明質酸逆齡精華 ，質地更加輕薄，幾乎像水一樣，適合所有皮膚類型。其另一個特點是含有發酵大米萃取物，發酵釋放出更多大米中的有益化合物，能夠更好地被我們的皮膚吸收！在配方中加入的透明質酸、甜菜鹼和β-葡萄糖具有補水功效，人參根、黃芩根和竹筍萃取物具有緩解炎癥功效，這款產品可以作爲脫水和/或痤瘡易發皮膚的上佳選擇。潔面後使用，可以塗抹多層以獲得皮膚所需水分！

Face Shop大米水亮膚清爽卸妝油  

如果你有化妝或使用了防水/有色抗曬霜，則晚間必須進行雙重清潔。 首先從油基潔面產品開始，比如使用 Face Shop大米水亮膚清爽卸妝油 去除妝容/抗曬霜，然後使用水基潔面產品清潔肌膚。如果使用油基潔面產品的想法讓你抓狂，別擔心，這款潔面油不會讓你感覺厚重或粘稠。油基潔面產品可能會觸感油滑，但正因如此，當你通過按摩將卸妝油溶解入你的妝容時，這類產品不會粘着於你的皮膚。加入少量水進行乳化並衝洗，皮膚將重煥乾爽和水油平衡。 

韓國的美容潮流揭示了諸多護膚祕訣，大米水赫然位列其中，然而其中很多護膚祕訣並非關乎流行趨勢，更是關乎那些穿越時光歷久不衰的美容奧祕。你嘗試過大米水美容產品嗎？

參考資料：

1.  作者：Binic I, Lazarevic V, Ljubenovic M, Mojsa J, Sokolovic D. 《皮膚老化：天然武裝器具和策略》。《循證補充替代醫級》期刊。2013;2013:827248. doi：10.1155/2013/827248 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
2. 作者：Kanlayavattanakul M，Lourith N，Chaikul P. 《茉莉稻穗：用於皮膚老化修復的一種安心有效的天然成分》。《民族藥品學》雜志。2016;193:607-616. doi:10.1016/j.jep.2016.10.013 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27721049/
3. 作者：Cefali，L.C.，Ataide，J.A.，Moriel，P.，Foglio，M.A.和Mazzola，P.G.（2016），《抗曬霜用植物基活性光保護劑》。《國際化妝品科學雜志》，38:346-353  https://doi.org/10.1111/ics.12316
4. 作者：Marto J、Neves、Gonçalves LM、Pinto P、Almeida C、Simões S. 《大米水：具有逆齡功效的傳統成分》。《化妝品》。2018; 5(2):26.  ；https://doi.org/10.3390/cosmetics5020026