茶樹油助益痘痘肌療愈：一種潔淨肌膚的自然療法

2018年2月初次發表 / 2023年9月更新

什麼是茶樹油？

茶樹油 由澳洲茶樹的葉子萃取而來，澳洲茶樹是桃金娘科白千層屬植物，拉丁學名爲 Melaleuca alternifolia，是原產於澳大利亞新南威爾士州東北海岸的一種常綠小喬木。由於茶樹油的獨特特性，局部外用可能有益於消痘控痘。

茶樹油對痘痘肌的益處

痘痘肌的爆發與一種細菌的過度生長密切相關，這種細菌叫做 痘痘肌丙酸杆菌（Cutibacterium acnes） ，存活於面部毛囊和毛孔深處， 痘痘肌丙酸杆菌 主要以毛囊中皮脂腺所分泌皮脂中的脂肪酸爲食。青春期荷爾蒙的增加或毛孔及毛囊的堵塞，均是增加皮脂分泌的重要因素，都會導致痘痘肌丙酸杆菌的繁殖和過度生長。

茶樹油 由於含有萜烯化合物而可能具有顯著的抵御細菌效用。這種抵御細菌的效用，加上茶樹油能夠滲透到皮膚深處以及皮膚毛孔和毛囊內部，因而對痘痘肌特別有幫助。茶樹油中所含的萜烯可以滅除 痘痘肌丙酸杆菌 ，進而可能有助於舒緩炎性反應並平復受到刺激的皮膚。

有關茶樹油的研究

一項研究評估了茶樹油對痘痘肌的應對機制、效用和安心性。另有五項研究使用了含有5%茶樹油的凝膠或洗面奶等市售產品。研究顯示，每天塗抹兩次含有茶樹油的產品並堅持4至8周後，可能將痘痘肌皮膚問題變的數量從62.1%減少到23.7%。

這些試驗成果與使用過氧化苯甲酰取得的結果相似。研究人員還發現，比起過氧化苯甲酰和其他傳統的局部外用修復方法，茶樹油的耐受性可能要好得多。

多種非配方面霜、凝膠和洗面奶都含有茶樹油成分，不過也不妨嘗試一下自制面霜。 居家自制洗面奶的好處還包括在不添加化學成分或香精的情況下，調制出含有更高濃度茶樹油的配方。 

自制茶樹油控痘面霜

成分：

• 10滴 茶樹精油
• 2湯匙天然 蘆薈凝膠
• 0.5茶匙未精制的初榨 椰子油

制備方法

1. 將茶樹油和蘆薈凝膠混合在一起。
2. 充分攪拌後，加入椰子油。
3. 均勻混合後，將膏體儲存在帶蓋的面霜小罐子之中。
4. 睡前將這種面霜塗抹於面部肌膚之上，早上用溫水輕柔洗淨即可。這款自制面霜也可用於細微瑕疵的局部修復。

參考資料：

1. 作者：Hammer KA。茶樹油（melaleuca）產品應對痘痘肌：有關效用、耐受性和潛在作用模式的一項綜述。 《國際控菌劑雜志》2015年2月；45(2):106-10。
2. 作者：Bassett IB，Pannowitz DL，Barnetson RSC。茶樹油與過氧化苯甲酰應對痘痘肌的比較研究。《澳大利亞醫級期刊》1990年；153:455–458