如何使用膨潤土輔助排毒

什麼是膨潤土？

又稱為蒙脫石黏土，是一種由火山灰組成的、具有極強療癒功效的天然物質。 已知最大的膨潤土產地位於懷俄明州的本頓堡，那裡有許多火山。

自古以來，人們只需將膨潤土與水混合即可食用膨潤土。 與少量水混合後，它會形成一種糊狀物，可外用於促進排毒。 或者，可以與大量水混合，製成排毒飲料，方便每天飲用或在一定時間內飲用，以幫助身體內部排毒。

膨潤土排毒的好處

膨潤土具有很強的海綿狀特性，因此，研究表明它具有令人印象深刻的排毒能力，並具有促進整體健康的重要特性，這並不令人驚訝。¹

膨潤土的使用能夠吸收帶負電荷的毒素。 膨潤土能夠清除體內的這些毒素，從而在許多方面幫助提升整體健康。

在動物實驗中，研究顯示膨潤土可以結合一類名為黃麴毒素的毒素，這種毒素由黴菌產生，常見於人類日常飲食中的各種食物中。² 這有何意義？ 長期低劑量接觸黃麴毒素與營養不良和免疫功能受損的風險增加有關。³

在使用膨潤土排毒的同時，也能增強免疫系統健康，因為它有助於支持身體的天然免疫防禦機制，並維持健康的體內微生物平衡。⁴

膨潤土等黏土能夠吸收毒素並強化腸道內壁，進而幫助保護和促進消化系統健康。⁵ 這兩點對於預防及改善日常消化道通透性大有裨益。 即使你沒有這方面的問題，用膨潤土排毒仍然可以對你的消化系統有益。

總的來說，膨潤土是一種天然的排毒方法，可以對我們整體健康的許多關鍵方面產生益處，而且將其融入日常生活中也相當容易。

如何進行膨潤土排毒

首先，務必向信譽良好的供應商購買膨潤土。 黏土應該是灰色或乳白色。 如果呈現亮白色，則可能表示它已經變質。

黏土也應該是無味，幾乎沒有味道。

要將黏土外用於排毒，您也可以嘗試以下任何一種方法：

• 將黏土和一些水含在嘴裡漱口 30 秒至 1 分鐘，然後吐出黏土並用清水漱口。
• 在浴缸中加入 1/4 杯黏土，讓它溶解在水中，浸泡任何時間，然後用清水沖洗皮膚。
• 將膨潤土與水或蘋果醋混合，直接塗抹在皮膚上，尤其是有瑕疵或刺激的部位，即可製成膨潤土面膜。 讓面膜晾乾（約 20 分鐘），然後用溫水沖洗乾淨。 這款面膜具有很好的排毒功效，建議每週使用一到兩次。

為了利用其潛在的內部排毒功效，可將 1 茶匙膨潤土與 1 杯水混合後口服。 理想情況下，將兩種原料混合在一個帶蓋的罐子裡，這樣可以方便地搖晃混合物，確保黏土完全溶解。 很多人喜歡早上空腹喝這個。

大多數黏土製造商建議，為了持續獲益，可以每天這樣做，一週可以做很多天。 一般情況下，您可以每天服用膨潤土，連續服用兩週，分早晚服用兩次：早上服用 1/2 茶匙，用水稀釋後服用，晚上服用相同劑量。 你也可以將這種混合物與更廣泛的排毒療法一起服用，持續一段時間。

注意事項

由於膨潤土在體內膨脹，因此絕對不能大量食用。 攝取過量可能會導致關鍵營養物質的消化/吸收紊亂。 

至少有一例兒科病患在口服和直腸給予大量膨潤土後出現嚴重低血鉀症（低血鉀）。⁶ 內服膨潤土時，請務必少量使用，並使用信譽良好的商家出售的膨潤土。

參考文獻： 

1. Moosavi M.膨潤土作為一種天然藥物：簡要回顧。 伊朗公共衛生雜誌。 2017 年 9 月；46(9):1176-1183。 PMID：29026782；PMCID：PMC5632318。
2. Fowler J、Li W、Bailey C. 鈣膨潤土對含黃麴毒素日糧的影響，用於測量雛雞肝臟中黃麴毒素 B1 的殘留量。 Toxins (Basel). 2015 年 8 月 26 日;7(9):3455-64。 doi: 10.3390/toxins7093455。 PMID：26343723；PMCID：PMC4591653。
3. 巴雷特二世 黃麴毒素：來自肯亞疫情的最新資訊。 環境健康展望. 2005 年 12 月；113(12)：A837–8。 PMCID：PMC1314947。
4. Tong G, Yulong M, Peng G, Zirong X. Cu(II)交換蒙脫石對大腸桿菌K88和豬霍亂沙門氏菌的影響。 獸醫微生物。 2005 年 1 月 31 日；105(2)：113-22。 doi：10.1016/j.vetmic.2004.11.003。 2004年12月19日發布。 PMID：15627522。
5. MT Droy-Lefaix，F. Tateo。 第 11.6 章 黏土與黏土礦物。 粘土科學的發展。 線上發表於2006年1月1日：743-752。 doi：https://doi.org/10.1016/s1572-4352(05)01025-1
6. Bennett A, Stryjewski G. 兒科患者因口服和直腸給藥膨潤土而引起的嚴重低血鉀症。 兒科緊急護理。 2006 年 7 月；22(7):500-2。 doi：10.1097/01.pec.0000227873.05119.e6。 PMID：16871112。