如何使用膨潤土輔助清體

什麼是膨潤土？

又稱蒙脫石黏土，是一種由火山灰組成的、具有極強療愈功效的天然物質。已知特大的膨潤土產地位於懷俄明州的本頓堡，那裏有許多火山。

自古以來，人們只需將膨潤土與水混合即可食用膨潤土。與少量水混合後，它會形成一種糊狀物，可外用於促進清體。或者，可以將其與大量水混合，制成清體飲品，方便每天飲用或在一定時間內飲用，以幫助身體內部清體。

膨潤土清體的益處

膨潤土具有很強的海綿狀特性，因此，研究顯示它具有令人印象深刻的清體能力，並具有促進整體健康的重要特性，這並不令人驚訝。¹

膨潤土的使用能夠吸收帶負電荷的毒素。膨潤土能夠去除體內的這些毒素，從而在很多方面幫助提升整體健康。

在動物實驗中，研究顯示膨潤土可以結合一類名爲黃曲黴毒素的毒素，這種毒素由黴菌產生，常見於人類日常飲食中的各種食物中。² 這有何意義？長期低劑量接觸黃曲黴毒素與營養不良和免疫功能受損的風險增加有關。³

使用膨潤土清體的同時，還可以加強免疫系統健康，因爲它有助於幫助身體的天然免疫防御機制，並維持健康的體內微生物平衡。⁴

膨潤土等黏土能夠吸收毒素並強化腸道內壁，從而幫助保護和支持消化系統健康。⁵ 這兩點對於預防和優化日常消化道通透性大有裨益。即使你沒有這方面的問題，用膨潤土清體仍然可以對你的消化系統有益。

總的來說，膨潤土是一種天然的清體方法，可以對我們整體健康的許多關鍵方面產生益處，而且將其融入日常生活中也相當容易。

如何進行膨潤土清體

首先，務必從信譽良好的供應商處購買膨潤土。黏土應該是灰色或乳白色。如果呈潔白色，則可能表明它已經變質。

黏土也應該無味，幾乎沒有味道。

要將黏土外用於清體，您還可以嘗試以下任何一種方法：

• 將黏土和一些水含在嘴裏漱口 30 秒至 1 分鍾，然後吐出黏土並用清水漱口。
• 在浴缸中加入 1/4 杯黏土，讓它溶解在水中，浸泡任意時間，然後用清水衝洗皮膚。
• 將膨潤土與水或蘋果醋混合，直接塗抹在皮膚上，尤其是有瑕疵或刺激的部位，即可制成膨潤土面膜。讓面膜晾乾（約 20 分鍾），然後用溫水衝洗乾淨。這款面膜具有很好的清體功效，建議每週使用一到兩次。

爲了利用其潛在的內部清體功效，可將 1 茶匙膨潤土與 1 杯水混合後口服。理想情況下，將兩種原料混合在一個帶蓋的罐子裏，這樣可以方便地搖晃混合物，確保黏土完全溶解。很多人喜歡早上空腹喝這個。

大多數黏土制造商建議，爲了持續獲益，可以每天這樣做，一週可以做很多天。一般情況下，您可以每天服用膨潤土，連續服用兩週，分早晚兩次服用：早上服用 1/2 茶匙，用水稀釋後服用，晚上服用相同劑量。你也可以將這種混合物與更廣泛的清體療法一起服用，持續一段時間。

考慮因素

由於膨潤土在體內膨脹，因此全然不能大量食用。攝入過量可能會導致關鍵營養物質的消化/吸收紊亂。 

至少有一例兒科患者在口服和直腸給予大量膨潤土後出現嚴重低鉀血症（低鉀血症）的報告。⁶ 內服膨潤土時，務必少量使用，並使用信譽良好的商家出售的膨潤土。

參考資料： 

1. 作者：Moosavi M。膨潤土作爲一種天然療愈方法：一項簡要綜述。伊朗公共衛生雜志。2017 年 9 月；46(9):1176-1183。PMID：29026782；PMCID：PMC5632318。
2. Fowler J、Li W、Bailey C. 鈣膨潤土對含黃曲黴毒素日糧的影響，用於測量雛雞肝臟中黃曲黴毒素 B1 的殘留量。Toxins (Basel). 2015 年 8 月 26 日;7(9):3455-64。doi: 10.3390/toxins7093455。PMID：26343723；PMCID：PMC4591653。
3. 巴雷特二世黃曲黴毒素：來自肯尼亞疫情的特新信息。環境健康展望. 2005 年 12 月；113(12)：A837–8。PMCID：PMC1314947。
4. Tong G, Yulong M, Peng G, Zirong X. Cu(II)交換蒙脫石對大腸杆菌K88和豬霍亂沙門氏菌的影響。獸醫微生物。 2005 年 1 月 31 日；105(2)：113-22。 doi：10.1016/j.vetmic.2004.11.003。2004年12月19日發布。PMID：15627522。
5. MT Droy-Lefaix，F. Tateo。第 11.6 章 黏土和黏土礦物。黏土科學的發展。在線發表於2006年1月1日：743-752。doi：https://doi.org/10.1016/s1572-4352(05)01025-1
6. Bennett A, Stryjewski G. 一名兒科患者因口服和直腸給藥膨潤土而引起的嚴重低鉀血症。兒科緊急護理。 2006 年 7 月；22(7):500-2。 doi：10.1097/01.pec.0000227873.05119.e6。PMID：16871112。