使用肽護膚品的三大理由

肽並不是護膚成分中的新面孔。在過去的兩年裏，肽的受歡迎程度穩步上升，肽已經出現在越來越多的逆齡產品中，許多美容愛好者和皮膚專家都認爲，肽在護膚中的好處值得我們關注。

但是，肽到底是什麼，它們對我們的皮膚有什麼作用呢？如果你對此感到好奇，讓我這位持證皮膚科醫生，爲你講解一下肽的科學原理，以及爲什麼你應該將肽納入你的護膚方案中。

什麼是肽？

肽是蛋白質的組成部分，由氨基酸的不同組合鏈構成。我們體內存在着數千種天然的肽分子，它們具有各種信號功能，維持我們身體的平衡或穩態。

在皮膚中，肽構成了膠原蛋白、彈性蛋白和角蛋白——這些蛋白質都在維持皮膚的支撐和結構方面發揮着重要作用。隨着年齡的增長，我們失去了膠原蛋白和彈性蛋白，導致皮膚缺乏保持健康、年輕外觀所需的支撐和結構。這就導致了皮膚暗沉、出現細紋和皺紋、明顯的膚質變化、彈性下降……諸如此類的問題。

肽的護膚益處

肽是一種很受歡迎的護膚成分，據稱它能輕易被皮膚吸收，並發揮包括延緩早衰跡象在內的多種功效，。要了解肽的作用，我們先來了解一下皮膚老化的生理學原理。

皮膚中含有成纖維細胞，它們是負責形成皮膚細胞外基質（ECM）的特殊細胞。ECM是一種復雜而、會變化的組織結構，佔皮膚乾重的70%以上，負責皮膚的新生。當ECM由於膠原蛋白和彈性蛋白的分解而退化時，就會出現明顯的衰老跡象。

局部應用爲護膚而配制的肽，可以通過復雜的信號級聯刺激這些成纖維細胞，從而有助於促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生，有助於對抗隨着年齡增長而發生的細胞衰老。這並不是紙上談兵——多項研究顯示，肽能夠優化面部細紋，增加皮膚的光滑度和緊實度。

含有肽的產品可帶來以下益處：

1. 減少細紋和皺紋：含肽的產品具有促進膠原蛋白生成的特性，可通過豐盈肌膚來減少細紋，因此是逆齡護膚程序的上佳選擇。 
2. 保溼和加強屏障功能：肽的鎖水能力使其成爲保溼產品中的常用成分，並能加強皮膚的天然屏障功能，這是我們抵御外界威脅的首道防線。皮膚屏障對於阻擋外界有害物質（如毒素、化學物質和傳染性病原體）的侵入、並同時通過防止水分經皮膚流失而維持有益物質的存留至關重要。
3. 舒緩粉刺或敏感肌膚：含有抗氧成分的肽特別適合痤瘡性或敏感性皮膚，因爲肽具有緩解炎性反應的功效，能起到鎮靜和舒緩的作用。

肽的種類

不同種類的肽能在皮膚中發揮不同的功能。因而許多產品在同一配方中會使用一種以上的肽。用於化妝品的肽主要有以下四類 ： 

• 信號肽 
• 載體肽 
• 酶控制肽
• 神經遞質肽 

每一類肽都通過不同的途徑發揮 逆齡 功效。 

信號肽

信號肽是護膚品中極常使用的肽類。它們能向皮膚發送信息或信號，促進膠原蛋白、彈性蛋白和其他重要蛋白質的生成。 

載體肽

載體肽能將銅等微量元素帶給皮膚。幾十年前，我們就已經知道銅對於合成成熟的功能性膠原蛋白至關重要。(有趣的是：銅復合物還能通過淡化老年斑來對抗光老化！）。 

酶控制肽

酶控制肽能減緩膠原蛋白隨時間推移而自然流失的速度。

神經遞質肽

神經遞質肽通過阻斷肌肉收縮過程中的神經信號來撫平細紋。知道還有哪裏可以找到神經遞質肽嗎？肉毒杆菌等注射用神經毒素裏！事實上，許多人把護膚品中的神經遞質肽比作“局部肉毒杆菌毒素”。

先別激動，需要注意的是，外用產品可能無法產生與注射神經毒素相同的肌肉鬆弛效果，原因也很簡單，因爲它無法像肉毒杆菌毒素和其他如吉適肉毒素、淨優明天使肉毒之類的神經毒素那樣深入皮膚。

如何在護膚中使用肽

那麼，在尋找含有肽的護膚品時，你應該從哪裏開始呢？使用免洗產品，如保溼霜、 精華液或 眼霜，可能給你帶來極好的效果。 

保溼霜

多功能護膚品是不錯的選擇。肽與保溼霜中常見的大多數其他成分配合使用效果都很好。可以選擇含有 透明質酸、煙酰胺、 角鯊烷和 維生素B5等其他有益成分的產品。

玉蘭油Regenerist膠原蛋白肽24補水保溼霜含有一種獲得專利的超小型微肽，可促進肌膚的良好吸收。

精華液

如果想使用濃縮型產品，可以在保溼霜下疊加使用，或者考慮使用精華液。 DERMA E高級肽和膠原蛋白精華素 和 Sympli Beautiful 逆齡復顏多肽面油 都在配方中加入了多種肽。

眼霜

對於眼下的嬌嫩部位，可以考慮使用富含維生素和肽的眼霜，比如含有五種不同肽的 CosRx高級蝸牛黏蛋白肽眼霜。Neutrogena肽多效眼霜 是另一種多面的選擇，它含有兩種不同的肽以及B族、 C族和 E族 維生素，有助於提亮和解除眼袋。

片狀面膜

如果你想放鬆一下，給自己一點額外的呵護，可以試試含有肽的面膜，比如 Mary & May膠原蛋白多肽煥活美容面膜 或者 Lapcos膠原緊雅美容面膜。

口服肽

在美容界，談論肽的文章如果不提到口服 膠原蛋白補充劑就不完整。人們常常問我關於逆齡膳食補充劑的問題，以及它們是否物有所值，所以讓不如花點時間來探討可食用的口服肽補充劑。 

膠原蛋白補充劑是皮膚科領域的一個有爭議的話題，因爲缺乏對它們對護膚效果的有力、有效的臨牀研究。口服攝入膠原肽可能有助於它們通過消化道進入血液，從而提高它們的輸送和吸收。  與局部使用相比，這應該會提高所需的膠原蛋白刺激效果。

雖然目前還沒有強有力、確定的證據幫助我們推薦膳食膠原肽補充劑，但我們知道科學家認爲它們很安心，而且可能除了逆齡功效之外，還能帶來其他的好處，比如對骨骼和關節的健康有益。不過，極好還是在使用任何新的膳食補充劑之前，先諮詢一下你的醫生。

使用肽的小秘方

無論你打算以精華液、潔面乳、保溼霜或面膜的形式使用肽，這裏有一些有用的小秘方要記住。大多數肽類產品都足夠溫和，可以每天使用兩次。但是，爲了從護膚品中獲得特大的效果，避免將肽與某些活性成分同時使用，比如AHA（α-羥基酸），因爲酸會分解蛋白質，由此可能會降低肽類精華液或乳霜的效果。白天的時候，特後一步要塗抹 抗曬霜 ，爲你的護膚程序畫上漂亮的句號。

寫在末尾的一些想法

肽有很多功能讓我們爲之興奮。首先，我們了解它們的作用機制，以及它們如何幫助無數的生物功能。研究人員正在不斷開發新的創新方法來應用這些知識，而我們現在正處於這樣一個階段，即肽作爲一種受人追捧的護膚成分之地位已經很穩固。

不過，給大家設定期望值也是我的職責之一，而如果認爲僅使用肽就取得與更古老、被研究得更透徹的逆齡成分一樣的效果，那就過於樂觀了。雖然肽不能替代維甲酸、抗氧劑和抗曬霜等護膚品，但我相信它們成爲任何既定護膚程序的有力補充。 

參考資料：

1. Draelos ZD, Kononov T, Fox T. An Open Label Clinical Trial of a Peptide Treatment Serum and Supporting Regimen Designed to Improve the Appearance of Aging Facial Skin. J Drugs in Dermatol. 2016;15(9): 1100 – 1106.
2. Lupo MP, Cole AL. Cosmeceutical peptides. Dermatol Ther. 2007 Sep-Oct;20(5):343-9. 
3. Skibska A, Perlikowska R. Signal Peptides - Promising Ingredients in Cosmetics. Curr Protein Pept Sci. 2021;22(10):716-728. 
4. Widgerow AD, Fabi SG, Palestine RF, Rivkin A, Ortiz A, Bucay VW, Chiu A, Naga L, Emer J, Chasan PE. Extracellular Matrix Modulation: Optimizing Skin Care and Rejuvenation Procedures. J Drugs in Dermatol. 2016;15(4): s63-s71.