過去幾個月帶來的壓力可能已經開始對你的皮膚造成影響了。 來自暖氣和空調的室內空氣會使你皮膚乾燥脫水，加深細紋。 長期穿戴防護衣會刺激皮膚，減少皮膚表面的氧氣供應，並促進細菌過度繁殖，從而導致令人討厭的「口罩痘」。 所有這些，再加上隔離期間的情緒壓力，簡直就是皮膚災難的完美配方。
幸運的是，雖然水療中心可能仍然關閉，而且我們大多數人仍然待在家裡，但這並不意味著你不能做臉部護理。 本教學將一步一步地向您展示在家中為自己做臉部護理是多麼容易。 雖然可能不包括黑頭粉刺的清除，但請遵循以下建議，每月一次甚至每週一次，將增加皮膚水分，減少細紋，減輕浮腫，並促進皮膚的整體健康。
經常被忽略或匆匆完成的 清潔 是你整個護膚程序中最重要的一部分。 放慢速度，花點時間清潔皮膚。 卸妝所需的時間應該和化妝所需的時間一樣長。 無論你使用多麼昂貴的精華液或乳霜，如果你的皮膚不乾淨，這些產品都不會發揮應有的效果。 這就是為什麼幾乎每次臉部護理都包含兩次清潔，一次是為了去除皮膚表面的污垢，另一次是為了真正清潔皮膚。 這種兩步驟清潔法稱為雙重清潔，是一種快速改善膚質的簡單方法。
第一次清潔時，使用油性潔面產品，可以是乳狀潔面乳，也可以是真正的油混合物。 油基潔面產品具有極強的乳化和去除皮膚表面污垢（如灰塵、污染物、死皮、防曬霜和化妝品）的能力。 花幾分鐘時間按摩吸收，然後用水沖洗，最後用溫熱的毛巾擦掉。 您可以先將毛巾敷在臉上片刻，深呼吸幾次，讓熱氣緩解緊張感，然後再擦掉油。
第二次清潔時，使用水性潔面產品（也稱為凝膠潔面產品），以去除殘留油脂並深層清潔皮膚。 第一款潔面產品已經完成了大部分的清潔工作，讓第二款潔面產品能夠輕鬆淨化肌膚，而無需對抗肌膚表面積聚的污垢。 雖然這是在家進行臉部護理的好方法，但要盡量養成每晚進行雙重清潔的習慣。 你的皮膚會感謝你的。
這個快速但極其有效的步驟是改善皮膚水分和增加其他產品吸收的簡單方法。 爽膚水、噴霧、香氛和精華液都能平衡肌膚的 pH 值，同時為肌膚補充維生素、營養和水分。 爽膚水適用於所有膚質，含有活性成分，可以幫助解決您的特定肌膚問題，從抗衰老到抗痘痘。
爽膚水最好在潔面後使用，也可以在護膚程序的任何步驟之前或之後使用。 使用方法，可以直接噴在皮膚上，或者，我喜歡先噴在手上，然後將液體按壓到臉上。 想要補充更多水分？ 塗抹多層。
韓國美容界流行的趨勢是「七層肌膚法」。 這種簡單但效果極佳的護理方法是將爽膚水、噴霧或精華液塗抹最多七層。 乾燥的皮膚往往很快就會吸收一次塗抹的精華液，但效果並不明顯。 透過塗抹多層，可以達到足夠的保濕效果。 你會驚訝地發現，只需使用幾次，你的皮膚就會變得飽滿水潤。
現在你的皮膚已經清潔並補水了，是時候進行 去角質了。 每週進行一次深層去角質是確保肌膚處於最佳狀態的好方法。 當死皮細胞堆積並硬化在臉部表面時，會阻礙保養品的正常吸收。 這種堆積會使皮膚看起來暗沉，並可能導致毛孔堵塞和皮膚乾燥、脫皮。
市面上有許多不同類型的去角質產品，每一種都以不同的方式去除死皮。 物理去角質產品，如臉部磨砂膏，透過摩擦的物理作用去除死皮。 南瓜或果酸中的酵素可以溫和地溶解皮膚表面的堆積物，而不會滲透到皮膚本身。 α-羥基酸（也稱為 AHA），如乳酸和乙醇酸，能夠更深入地滲透到皮膚中，不僅可以去除角質，還可以增加水分，甚至刺激新的膠原蛋白形成，使其成為一種極佳的多效護理。
為了在家中營造水療般的體驗，塗抹去角質產品後，可以去淋浴，讓淋浴的蒸氣軟化死皮，從而增強護理效果。 這是模擬專業臉部護理中使用的蒸氣效果的好方法。
別忘了你的嘴唇！ 也別忘了讓嘴唇去角質，因為死皮也會在這裡堆積。 糖基磨砂膏是極佳的唇部護理產品，因為它既能去除角質又能滋潤肌膚。
去角質後，記得再次使用爽膚水。 每次往臉上潑水時，都需要重複這個步驟。 由於自來水會破壞皮膚的 pH 值，使用爽膚水可以恢復皮膚的平衡，使接下來使用的產品更加有效。
保養 面膜是滿足您肌膚特定需求的有效方法。 無論是為了抗老化、排毒、清除粉刺、舒緩敏感肌膚，還是只是為了讓乾燥的肌膚補水，使用面膜都是解決肌膚問題的好方法。 在專業臉部護理中，去角質和清理黑頭後會敷上護理面膜。 有些臉部護理甚至包含多種面膜。
只要面膜敷在乾淨的肌膚上，什麼時候敷面膜都沒有錯。 請務必遵循產品說明，但大多數保濕面膜可以敷長達 30 分鐘。 乳霜狀保濕面膜甚至可以敷過夜，隔天就能擁有飽滿透亮的肌膚。 黏土面膜也有多種使用方法。 為了達到更好的淨化和緊緻效果，讓泥面膜在皮膚上完全乾燥。 為了獲得更舒緩鎮靜的效果，請厚厚地塗抹一層泥面膜，並在其完全乾燥前將其去除。
再次提醒，摘下面膜後，請使用爽膚水！
對於所有喜歡自己動手的人來說，為什麼不自己做口罩呢？ 我最喜歡的自製面膜之一是非常簡單的綠色面膜，使用的綠色超級食品粉你可能家裡已經有了。
只需將等量的綠粉和蜂蜜（各約一湯匙）混合，然後加入少量液體（純淨水、茶或您喜歡的臉部噴霧），直到混合物可以塗抹即可。 如果你不小心加了太多液體，發現面膜太稀，只需再加一些綠色粉末即可。 塗抹於皮膚上，最多停留30分鐘。 準備取下面膜時，只需用水沖洗即可。 沾水後，這些綠葉蔬菜可以用作臉部磨砂膏，在去除角質的同時還能溫和地去除角質。
綠粉富含抗氧化劑、營養物質和酶，是極佳的護膚佳品。 它們能起到意想不到的刺激作用，促進血液循環，使血液流向皮膚表面，從而產生輕微的潮紅。 別擔心，這种红潤的光澤意味著你的皮膚正在獲得保持健康所需的氧氣和營養。
無論你的膚質如何，在面膜中加入蜂蜜也有極佳的效果。 生蜂蜜含有胺基酸、礦物質、酵素和維生素。 它能舒緩刺激，富含抗老抗氧化劑，其天然的抗菌癒合特性使其非常適合治療痤瘡，還能改善膚色，使你的肌膚容光煥發。
使用臉部按摩工具，例如臉部滾輪，是增強面膜功效的好方法，可以將成分更深地推入皮膚中。
這些多功能工具可以透過幾種不同的方式使用，以達到不同的效果：
此時，您可以開始進行日常護膚。 如果您有想要解決的特定皮膚問題，請使用 臉部精華液。 精華液是含有高濃度活性成分的針對性治療產品。 尋找含有抗衰老維生素 C 的成分來提亮和保護皮膚，含有透明質酸的成分來補充水分，或含有視黃醇的成分來促進細胞更新。 水楊酸和菸鹼醯胺在治療粉刺方面效果顯著，而白藜蘆醇等抗氧化劑可以對抗污染和其他環境壓力因素造成的傷害。
每個人最喜歡臉部護理的環節之一就是按摩！ 臉部按摩不僅能讓人非常放鬆，對肌膚也有極佳的好處。 想要放鬆緊繃的肌肉、提拉臉部輪廓、減少細紋、促進血液循環，不妨在家嘗試進行臉部按摩。
您可以使用雙手或工具，例如刮痧板或臉部滾輪。 在臉部塗抹幾滴 臉部精油 ，以防止摩擦，然後用手或工具向上向外按摩，提拉臉部。
最後，完成你的居家臉部護理，繼續進行你日常的護膚程序，包括眼部精華或眼霜和保濕霜。 塗抹所有產品時，請以向上提拉的方式，從胸部塗抹至額頭。
別忘了你的 嘴唇！ 嘴唇上的皮膚是臉上唯一沒有皮脂腺的皮膚，這意味著你的嘴唇無法自我保濕。 請務必在完成居家臉部或護膚程序後，使用保濕唇部護理產品。
免責聲明： 本聲明未經美國食品與藥物管理局評估 此等產品不用作診斷、治療、治癒或預防任何疾病 。
目錄
