葡萄籽提取物的益處

如今，補充劑可能會通過 TikTok 或 Instagram 等社交平臺獲得名聲，在這些平臺上，明星地位往往很高（就觀看次數而言），但也非常短暫。你可以說我老派，但我更喜歡服用具有悠久使用歷史和經過科學證實的益處的植物藥。例如，葡萄籽提取物是一種具有長久力的補充劑。

什麼是葡萄籽提取物？

葡萄籽提取物是特有效的天然藥品之一。它的使用可以追溯到古希臘，當時葡萄（和葡萄酒）被用來修復從發燒到消化問題甚至危及生命的敗血症等各種疾病。

在現代，葡萄籽提取物繼續成爲大量臨牀和科學研究的主題。葡萄籽提取物還具有驚人的抗氧能力，包括保護細胞免受嚴重氧化損傷的能力。

葡萄籽提取物有何作用？

葡萄籽提取物如此有效，因爲它含有低聚原花青素，即 OPC。

低聚原花青素 (OPC)

OPC 並不是單一的化合物。相反，它們是一組密切相關的化合物，存在於各種健康食品、飲品和草本中，包括蔓越莓、藍莓、洋蔥、茶、紅酒和歐芹。

OPC 具有很好的保護價值，但爲了發揮其功效，其分子結構必須非常微小且易於吸收。極好的 OPC 存在於法國葡萄籽提取物中，因爲它提供濃縮的低分子量 OPC，這種 OPC 在人體中吸收率很高，因此更有效。服用含有法國葡萄籽提取物的補充劑可以提供比漿果、巧克力甚至維生素 C 和 E 多 50 到 200 倍的自由基能量！

葡萄籽提取物的益處

1. 幫助心臟健康

葡萄籽提取物可以優化體內許多可能導致嚴重心臟病的狀況。它可能有助於防止 LDL（或“壞”）膽固醇的危險氧化，降低血壓高，並保護血管壁免受自由基的損害。簡而言之，它可以降低心臟病發作和中風的風險。

一項臨牀研究比較了輕度高膽固醇患者服用葡萄籽提取物和安慰劑八週的結果。葡萄籽提取物組的結果顯示，血脂狀況和氧化低密度脂蛋白膽固醇得到優化。研究人員得出結論，葡萄籽提取物可以降低血液凝固和其他心血管疾病的風險。

在另一項臨牀研究中，患有前期血壓高或輕度血壓高的人被分成三組。其中兩組分別接受低劑量或高劑量的葡萄籽提取物，第三組作爲對照組，對飲食和運動進行簡單的改變。在四個月的試驗結束時，兩組葡萄籽提取物的血壓都有所優化。服用較高劑量葡萄籽提取物的組取得了特令人印象深刻的效果——93％的參與者的血壓數值修復正常。

2.保持大腦敏銳

認知能力下降是衰老特困難的方面之一，因爲它會影響決策能力、注意力、記憶力和一個人的獨立感。研究顯示，大腦的氧化應激和炎症可能是罪魁禍首。但葡萄籽提取物中的 OPC 因其幫助頭腦清晰度和大腦功能的能力而被研究，並且實際上處於認知老化研究的前沿。

根據阿爾茨海默病協會的數據，全世界有近 5500 萬人患有阿爾茨海默病和其他形式的癡呆症。雖然科學家仍在研究這種毀滅性疾病的可能修復方法，但越來越多的研究顯示，葡萄籽提取物中的 OPC 可能有助於防止大腦中形成阿爾茨海默病特有的“斑塊和纏結”。此外，西奈山伊坎醫級院的研究也表明，葡萄籽提取物可能具有分解大腦中現有的斑塊和纏結的能力。

葡萄籽提取物 OPC 還因具有強大的抗氧和緩解炎癥活性而聞名，有益於大腦健康。研究顯示，OPC 具有保護大腦精密電路的能力。印度的一項研究顯示，葡萄籽 OPC 可以減輕衰老大腦中氧化應激的影響。由於這些研究，許多研究人員認爲它是一種有助於防止認知喪失的神經保護劑。

3. 血糖益處

2 型糖代謝病和肥胖症在美國仍然非常嚴重。隨着 2 型糖代謝病每年影響越來越多的人，研究人員始終致力於尋找與身體協同作用、使血糖水平正常化的自然療法。雖然預防 2 型糖代謝病特重要的事情就是遵循健康的飲食計劃，但葡萄籽提取物可能在修復健康和擺脫糖癮方面發揮關鍵作用。

美國人的飲食嚴重依賴加工碳水化合物，這被認爲是導致 2 型糖代謝病的主要原因。令人驚奇的是，葡萄籽提取物 OPC 已被證實能夠阻止高碳水化合物飲食後血糖飆升。

葡萄籽提取物還能促進脂聯素的分泌，脂聯素是一種荷爾蒙和蛋白質，會影響身體的多種代謝過程，包括胰島素敏感性。一項研究發現，葡萄籽提取物可以減少腹部脂肪的堆積和血糖水平。這部分是由於脂聯素的增加！

4. 阻止炎症和氧化損傷

OPC 因其強大的抗自由基潛力而聞名。自由基是不穩定的分子，會對人體細胞造成損害，導致細胞氧化並“生鏽”。隨着時間的推移，這種氧化應激可能會導致身體細胞和組織無法正常運作，從而導致過早衰老或疾病。研究顯示，法國葡萄籽提取物中的 OPC 是上越的自由基去除劑。OPC 在抵抗自由基損傷方面比維生素 C 和維生素 E 或 β-胡蘿卜素的組合更有效。

葡萄籽提取物 OPC 還能對抗全身炎症。它的抗氧能力可以平衡免疫反應，減少從過敏反應到類風溼性關節問題（RA）的慢性關節問題症等各種症狀。一項研究發現，OPC 能夠調節某些免疫調節 T 細胞的活性，從而阻止炎症標志物的產生。研究人員得出結論，葡萄籽提取物 OPC 可以成爲類風溼性關節問題患者的輔助療法或可能的修復方法。

尋找高吸收率的法國葡萄籽提取物

在強有力的科學幫助下，葡萄籽提取物在健康領域以及我的個人日常生活中贏得了一席之地。但由於其受歡迎程度，市場上也充斥着葡萄籽補充劑的選擇。不幸的是，如今市面上的許多葡萄籽提取物都摻雜了廉價成分，比如花生皮。（這些不僅無效，而且對堅果過敏的人來說還很危險。）許多葡萄籽提取物還含有高濃度的單寧，它們是分子量高、吸收能力差、健康益處極少的 OPC。

我喜歡的法國葡萄籽提取物從不摻假，並且僅針對小尺寸的 OPC 進行標準化，以確保更好的吸收，從而帶來更好的健康益處。

總結

當與健康的全食飲食和簡單的生活方式改變相結合時，來自法國葡萄籽提取物的 OPC 可以幫助從頭到腳的健康。作爲自然界特值得信賴和特有效的抗病植物之一，葡萄籽提取物因其對促進長期健康的廣泛益處而脫穎而出。我鼓勵您將這種經過時間考驗、行之有效的植物藥添加到您的日常補充中。它可能是您的身體所需的缺失營養素。 

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