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結合精油和草藥的治療，可用於緩解頭痛、感冒和流感症狀以及失眠。
即使是盡其所能保持健康生活方式的人，也無法擺脫偶爾的感冒、頭痛或失眠。而有一些人則時常發生這些疾病，如果長期服用非處方藥，可能會產生更多不良影響。
對於流感或睡眠問題等疾病，有哪些天然替代療法可供選擇呢？有一些草藥療法獲得認可已經多個世紀，至今仍在世界各地被使用著。
事實上，草本補充劑的市場近年來出現爆炸式增長，許多有用的療方現在很容易以合算的價格獲得。
關於草藥療法的應用和效果，網上有大量的建議和指示。對於患有慢性頭痛和失眠的人、或受到普通感冒或流感困擾的人，值得研究一些基本的草藥療法。
常備一些天然草藥和精油可能是有好處的。沒有任何草藥可治百病，但保留一定的種類在手頭上，對於希望使用天然療法的人來說，會是很大的幫助。
使用草藥一種很好的方法是滾珠塗藥器。許多銷售精油的公司也銷售滾珠瓶子，以方便塗抹自製的特定草本精油組合。
這裡列出了一些最為常用的精油，其中許多精油都適用於多種疾病。這些精油是非常有用的，可以儲備一些以便隨時使用。
薄荷油非常適合用來緩解竇壓、頭痛和肌肉疼痛、感冒和流感症狀以及胃灼熱，它具有天然的鎮靜作用。
這種油具有防腐、抗菌和抗炎作用。它可以用於緩解鼻塞、哮喘、關節和肌肉疼痛、以及刺激免疫系統。桉樹油是非常有用的，應該常備一些，以便用於治療多種常見疾病。
迷迭香油是一種熱門的精油，可用於止痛、減壓和通鼻塞。它可用於緩解關節和肌肉疼痛、緊張和疲勞，以及促進血液循環。
洋甘菊以幫助放鬆的特性而知名，此外也被認為是一種天然鎮痛藥，可緩解疼痛和壓力。
薰衣草是另一種公認的解壓方法，可以幫助緩解頭痛和焦慮、幫助放鬆和入睡，並有助於緩解疼痛和呼吸問題。
鼠尾草這種草藥已變得越來越知名和普遍。它有很多有益的特性可幫助頭痛患者，如放鬆血管和幫助激素保持平衡。
檸檬油具有刺激免疫系統、抗氧化、減壓和幫助呼吸的作用。
橙油是一種抗抑鬱藥、抗炎藥和防腐劑。這種油是一種天然鎮靜劑，可促進排毒。
對於頭痛或關節和肌肉酸痛，甜羅勒油是一種很好的止痛藥。這種油也因其提高警覺性和幫助頭腦保持清晰的能力而聞名。
姜精油可以幫助緩解炎症、疼痛、呼吸系統疾病和幫助放鬆。
滾珠精油需要載體油，例如葡萄籽油或分餾椰子油。載體油也需要常備。
由眾所周知的竇壓以至使人衰弱的神秘偏頭痛，頭痛有許多種類。僅僅塗抹草藥可能無法完全解決問題，但草藥作為獨立治療或緩解的輔助手段，絕對是可以有幫助的。
經常服用偏頭痛藥物的人，為安全起見，最好向醫生諮詢使用草藥補充劑的事宜。滾珠精油與其他藥物通常沒有什麼相互作用，但還是安全第一，先諮詢醫生為上。
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要使用滾珠助眠劑，可考慮以下的草藥配方。
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使用滾珠草藥，可以顯著縮短感冒和流感的持續時間。其中一種配方如下。
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有許多預先混合的滾珠精油治療劑，更加方便使用，但對於希望更密切地監測材料質量或想自己創造獨特混合油的人，其他可以使用的緩解感冒和流感精油有姜、茶樹、百里香和丁香等。
除了上述之外，還有許多有益的精油。什麼最能緩解症狀，可能取決於個人的其他身體因素，此外還要考慮任何個人的過敏問題。目前有廣泛的精油可供選擇，也有許多研究信息，大多數情況都可以找到天然的自製治療劑。
天然草藥治療並不是新鮮事，儘管它們的應用仍在不斷發展。滾珠是比較近期出現的塗抹和儲存方法。雖然這種方法或許需要一些初始投資，但為了結果可能是值得付出的。
使用精油療法，可以避免非處方藥物有時會帶來的副作用，如消化不良或免疫系統減弱。精油通常是非成癮性的，並可以迅速緩解症狀。
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