乾癬是一種皮膚病，被認為是一種自體免疫疾病，會導致皮膚出現搔癢、隆起、鱗屑狀斑塊，其底部厚實、發紅、凹凸不平，難以治療。 由於全身性炎症，皮膚細胞增殖速度比預期快十倍，從而形成斑塊。 斑塊最常出現在手肘、膝蓋、頭皮和軀幹，但也可能出現在皮膚表面的任何部位。 壓力、飲酒、吸煙、寒冷乾燥的天氣以及皮膚損傷或感染也可能誘發銀屑病。
乾癬發作可以透過各種自然方法來緩解，從而延長皮膚的壽命並保持皮膚健康。
最適合用作治療輕度至中度乾癬的局部皮膚霜， 俄勒岡葡萄 (Mahonia aquifolium) 是尋求天然方法治療銀屑病斑塊的人們的熱門選擇。 俄勒岡葡萄又稱小蘗鹼或小蘗，具有抗發炎特性，可減輕乾癬斑塊的紅腫。 該植物的葉子和莖被用來製作外用乳膏，塗抹在斑塊上時可能會引起輕微的灼熱感。
在一項測試俄勒岡葡萄外用治療乾癬的臨床試驗中，84% 的患者認為他們的乾癬對乳膏有良好至極佳的反應。 與標準治療相比，63% 的患者認為俄勒岡葡萄療法與標準乾癬治療效果相當或更好。
另一項研究觀察了使用俄勒岡葡萄治療輕度至中度雙側乾癬患者一個月的情況。 患者在接受治療一週後，乾癬症狀有所改善，使用俄勒岡葡萄乳膏治療的一側病情與使用對照乳膏治療的一側病情相當或更佳。
蘆薈的清涼舒緩特性使其適用於多種皮膚局部應用，包括乾癬治療。 蘆薈 具有清涼舒緩的特性。 根據梅奧診所的說法，含有至少 0.5% 蘆薈的局部用藥膏可用於治療輕度乾癬發作。 為減輕發炎並幫助消除炎症，應連續五天每天塗抹一至三次乳膏。 為避免皮膚刺激，可能需要在下次塗抹乳霜前暫停使用一段時間。
一項臨床研究調查了平均患有銀屑病八年半的患者，年齡在 18 歲到 50 歲之間。 患者每週接受檢查。 那些皮損逐漸減少，紅腫減輕，銀屑病面積和嚴重程度指數（PASI）評分降低的患者被認為已經痊癒。 PASI評分是用來衡量乾癬嚴重程度的工具。 評分在 5 到 10 分之間為中度疾病，評分超過 10 分則為重度疾病。 所有患者對治療的耐受性良好，沒有不良反應。
研究結束時，蘆薈萃取物乳膏治癒了 30 名患者中的 25 名（83.3%），而安慰劑的治癒率為 30 名患者中的 2 名（6.6%），導致銀屑病斑塊明顯清除（82.8%），而安慰劑組為 7.7%，且 PASI 評分平均下降至 2.2%），而安慰劑組為 7.7%，且 PASI 評分平均下降至 2.2。
蘆薈還具有抗衰老特性，這是局部塗抹 蘆薈霜 的另一個好處。
二十碳五烯酸 (EPA) 和二十二碳六烯酸 (DHA) 是兩種長鏈 ω-3 脂肪酸 ，在鮭魚和鯖魚等脂肪魚類以及藻類中含量豐富。 這些健康脂肪是不飽和脂肪，能夠降低某些人的三酸甘油酯和血壓，進而促進心臟健康。 ω-3脂肪酸的抗發炎特性可能有助於治療乾癬患者。
一項臨床研究發現，補充 omega-3 脂肪酸可輔助乾癬局部治療，並顯著有助於降低 PASI 評分。研究發現，補充 Omega-3 可以減少頭皮損傷、搔癢、發紅、脫屑和治療部位的腫脹。
薑黃素是金橙色香料 薑黃中的主要抗發炎化合物，可局部外用以舒緩和鎮靜乾癬皮膚斑塊。 薑黃也可以口服，以減輕銀屑病患者的全身發炎。 薑黃素原產於印度和印度尼西亞，在古代曾被用作香料和香水。它能降低人類角質形成細胞中促發炎細胞因子和生長因子（如白細胞介素-6 (IL-6) 和 IL-8）的表達。
角質形成細胞透過分泌趨化因子和細胞因子，在乾癬皮膚發炎的發生和維持中發揮積極作用，從而進一步激活皮膚中的免疫細胞。 這反過來又會加劇發炎過程。 此外，銀屑病角質形成細胞的增殖速度加快，這意味著它們的增殖速度比正常情況要快。 薑黃素可以幫助減少角質形成細胞（表皮的主要細胞類型，即皮膚的最外層）內的發炎過程。
在乾癬中，免疫細胞經由血管進入皮膚，導致表皮快速生長，抑制皮膚自然脫落過程。 結果是皮膚增厚，死皮細胞構成的鱗屑堆積，表現為銀屑病斑塊。
薑黃具有強大的抗發炎特性，因此是一種極佳的抗衰老草藥，因為大多數慢性疾病都是由慢性發炎引起的。 使用薑黃乳霜和補充劑，有益健康，延年益壽。
乾癬患者的皮膚血管系統會發生明顯變化，並且可能在疾病過程中發揮重要作用。 一項臨床研究評估了局部應用辣椒素 （已知的皮膚血管擴張抑制劑）對中度至重度乾癬的影響。
研究發現，與使用對照的非藥物乳膏治療的乾癬斑塊相比，使用辣椒素治療的乾癬斑塊總體上得到了更顯著的改善。 在塗抹辣椒素外用乳膏的斑塊上，鱗屑和發紅現像明顯減少。
幾乎一半的患者註意到，在首次使用辣椒素藥物時，皮膚出現灼熱感、刺痛感、搔癢感和發紅感，但隨著繼續使用 局部辣椒素乳膏，這些症狀減輕或消失。
浸泡在 燕麥 浴 中可以舒緩發炎的乾癬斑塊。 燕麥已被證明可以減輕皮膚瘙癢和腫脹，其中ω-3和ω-6脂肪酸是發揮這些舒緩作用的主要成分。 研究表明，燕麥中的活性成分燕麥酰胺可以抑制促炎細胞因子和組胺的釋放。 這些是銀屑病等發炎性皮膚病病理生理學中的關鍵機制。
使用膠體燕麥片，這是一種研磨得很細的燕麥片，可以溶於熱水，不會堵塞排水管。 先從 1/2 杯（4 盎司）膠體燕麥片開始，逐漸增加到 1/2 杯（12 盎司），將其混合到溫水中。
在洗澡水中加入 薰衣草、洋甘菊或佛手柑精油 可以帶來額外的舒緩效果。 請勿將精油直接塗抹在乾癬斑塊上。 從浴缸出來時要小心，因為燕麥會讓水變得黏糊糊的，很滑。
用毛巾輕輕拍乾身體，避免用力摩擦皮膚，以免刺激皮膚。 擦乾身體後，塗抹溫和的保濕霜，例如椰子油，以鎖住水分。 椰子油 能夠滋潤皮膚和鱗屑，同時增加抗發炎特性，幫助舒緩乾癬斑塊。
維生素 D 缺乏與乾癬有關。 維生素 D 缺乏症並非乾癬的病因，但維生素 D 水平過低可能會加劇乾癬發作，並幹擾身體的免疫功能和維持皮膚健康的能力。
口服或外用維生素 D 可以幫助治療乾癬。 維生素D作為膳食補充劑內服，有助於增強免疫系統。 由於銀屑病是一種自體免疫疾病，這可以幫助緩解疾病的症狀。 外用維生素 D 可以減緩細胞增殖或細胞生長的速度，從而幫助減少銀屑病斑塊。
你也可以透過曬太陽來提高維生素 D 水平——白皙皮膚每天曬 15 分鐘，深色皮膚每天曬 30 分鐘——以及透過飲食來源。 富含維生素 D 的食物包括鮪魚、鯖魚和鮭魚等脂肪魚類，以及添加了維生素 D 的食物，包括一些乳製品、柳橙汁、豆奶和穀物。
維生素 D 是脂溶性的，因此必須讓醫生監測您的維生素 D 水平，以避免不健康的積累，也稱為維生素 D 過量症或維生素 D 中毒。 維生素過量會導致血液中鈣含量過高，進而引起頻尿、虛弱，並可能導致腎臟問題。 這通常只是由於過量服用維生素 D 補充劑引起的，不太可能是由於飲食或日曬造成的。
治療乾癬有許多自然的方法，從草藥如 薑黃 和 俄勒岡葡萄 到補充劑如 維生素D 和 ω-3脂肪酸。 蘆薈的舒緩作用、外用燕麥的抗發炎特性以及辣椒素外用乳膏對皮膚血管擴張的抑製作用，都為緩解銀屑病斑塊提供了獨特而有效的天然替代方案。
一次嘗試一種療法可能是了解哪種療法最適合你的最佳方法。 在分別嘗試這些方法後，您可以決定將效果最好的方法結合起來，制定有效的乾癬治療方案。 無論你採取何種方法，這些治療乾癬的天然療法都應該能有效緩解你搔癢、發炎的乾癬斑塊。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國食品與藥物管理局評估 此等產品不用作診斷、治療、治癒或預防任何疾病 。
目錄
